4 . غذا را كامل بجويد و با آب دهان نرم كنيد و بدانيد كه با كمك مايعات بلعيدن غذا براى معده و كبد زيان بار است . 5 . با عجله و ايستاده و در حال حركت غذا نخوريد . 6 . حين غذا خوردن كفش و لباس سنگين را از تن بيرون آوريد . 7 . از هيجان و استرس و عصبانيت حين غذا خوردن بپرهيزيد . 8 . شروع صرف غذا با چشيدن نمك و پايان آن هم با نمك باشد . منع مصرف نمك از اشتباهات فاحش و افراطآميز طب و بهداشت غربى است . حذف كامل نمك از زنجيره غذايى موجب بيمارىهاى متعددى مىگردد . نمك براى مبتلايان به فشارخون بالا در صورتى كه دچار غلظت خون هم باشند مضر است ؛ اما اين بدان معنا نيست كه مصرف نمك مطاقا قطع شود ، بلكه بايد با رقيق كردن خون مشكل فشار خون را با روش‌هاى طب ايرانى درمان كنند . روش درمان فشارخون عبارت است از : دارو ، رژيم غذايى و زالودرمانى ! طب غربى از درمان عامل بيمارى عاجز است به همين علت علامت‌ها را كنترل مىكند . 9 . از ظروف آلومينيوم ، تفلون و پلاستيك براى صرف غذا استفاده نكنيد .